Las bajas temperaturas y la humedad representan condiciones adversas para las defensas del organismo. Simples consejos como lavarse bien las manos, mantener ventilados los ambientes y evitar exponerse al frío contribuyen a prevenir las infecciones respiratorias, resfríos, romadizos y alergias en esta estación.

Influenza estacional y A-H1N1: cómo librarse de ellas

• Consultar a su médico si hay síntomas respiratorios como romadizo o congestión nasal, dolor de garganta, tos, mialgia (dolores musculares) y/o dificultad respiratoria.
• Al toser o estornudar, taparse la boca con pañuelo desechable o cubrirse con el antebrazo.
• Utilizar mascarilla puede prevenir contagios. Sin embargo, su uso no frena el virus.
• Cuidarse de los cambios bruscos de temperatura.
• Evitar entrar en contacto con personas con síntomas de infección respiratoria.
• La oportuna vacunación es una medida que debe contemplarse. Recuerde consultar a su médico.

 

Contaminación intradomiciliaria

• Ventilar habitaciones incluso durante los meses invernales.
• Realizar mantención a los artefactos que utiliza para calefaccionarse.
• Prohibir el consumo de tabaco en espacios cerrados.
• Sacudir alfombras y tapices en espacios abiertos.

 

Datos clave sobre el resfrío común

• El período de incubación varía entre dos a cuatro días, y se puede expresar de forma leve durante una o dos semanas.
• Habitualmente, el resfrío puede ser manejado manteniendo a los niños en reposo relativo o disminuyendo las molestias con algunas medidas, como el aumento del consumo de líquido y medicamentos indicados por el médico.

 

Cómo prevenir las alergias invernales

• Los alergenos predominantes en Santiago son aquellos que se inhalan y que pueden gatillar una rinitis alérgica o asma alérgica.
• Los ácaros del polvo y las células descamativas de animales son los alergenos más frecuentes al interior de las casas. Por otra parte, los pólenes también son comunes en esta época.
• La rinitis alérgica se caracteriza por congestión estornudos, picazón nasal y a veces ocular. El asma alérgica se manifiesta con tos, dificultad para respirar y cansancio.
• Ante estos síntomas, una consulta oportuna permitirá al médico tratante recopilar los antecedentes adecuados para detectar los alergenos que desencadenan estas patologías.